Jeśli jesteś osobą, która cierpi na problemy z oddychaniem, wiesz, jak bardzo mogą one być frustrujące i wyniszczające. Możesz czuć, że nie masz wystarczającej ilości powietrza, bez względu na to, jak bardzo się starasz. A kiedy próbujesz ćwiczyć lub wykonywać inne czynności, może to być jeszcze trudniejsze.
Istnieje wiele różnych suplementów, które rzekomo pomagają w problemach z oddychaniem. Ale które z nich faktycznie działają? Przygotowaliśmy listę najlepszych suplementów na problemy z oddychaniem, abyś mógł podjąć świadomą decyzję o tym, co wziąć.
1. Astaksantyna
Astaksantyna jest silnym przeciwutleniaczem, który, jak wykazano, poprawia funkcje oddechowe. W jednym z badań stwierdzono, że astaksantyna zmniejsza stan zapalny w drogach oddechowych i poprawia czynność płuc u osób z astmą.
2. Olej z ryb
Olej rybi jest powszechnym suplementem zawierającym kwasy tłuszczowe omega-3. Te kwasy tłuszczowe mają właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w drogach oddechowych. W jednym z badań stwierdzono, że olej rybi poprawia czynność płuc u osób z astmą.
3. Czosnek
Czosnek jest powszechnym składnikiem, używanym od wieków ze względu na korzyści zdrowotne. Uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w poprawie funkcji układu oddechowego. W jednym badaniu stwierdzono, że czosnek poprawia czynność płuc u osób z astmą.
4. Żeń-szeń
Żeń-szeń to popularny suplement ziołowy, który był używany od wieków ze względu na korzyści zdrowotne. Uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w poprawie funkcji układu oddechowego. W jednym badaniu stwierdzono, że żeń-szeń poprawia czynność płuc u osób z astmą.
5. Probiotyki
Probiotyki to żywe bakterie, które znajdują się w jogurcie i innych sfermentowanych produktach spożywczych. Uważa się, że mają kilka korzyści zdrowotnych, w tym poprawę funkcji układu oddechowego. W jednym badaniu stwierdzono, że probiotyki zmniejszają stan zapalny w drogach oddechowych i poprawiają czynność płuc u osób z astmą.
To tylko kilka z najlepszych suplementów na problemy z oddychaniem. Jeśli cierpisz na problemy z oddychaniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy którykolwiek z tych suplementów może być dla Ciebie odpowiedni. Suplementy na układ oddechowy – to idealny sposób na poprawę funkcji oddechowych. Wspomagają one pracę płuc i zmniejszają stan zapalny w drogach oddechowych, co może pomóc w poprawie czynności układu oddechowego.
